Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cơ thể duy trì sức đề kháng tự nhiên. Việc bổ sung đa dạng rau, củ, quả và thực phẩm giàu vitamin
Ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnhNgủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh
Giấc ngủ là thời gian cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Khi ngủ đủ, tinh thần và cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn, sẵn sàng cho
Vận động nhẹ và không khí trong lành cho cơ thể khỏeVận động nhẹ và không khí trong lành cho cơ thể khỏe
Vận động nhẹ hằng ngày giúp cơ thể linh hoạt và tăng tuần hoàn máu. Đi bộ, giãn cơ, tập vài động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể cảm