Giấc ngủ là thời gian cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Khi ngủ đủ, tinh thần và cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn, sẵn sàng cho
Danh mục: Ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng
Danh mục này tập trung vào việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp. Những thói quen ăn uống hợp lý giúp cơ thể luôn có năng lượng và cảm giác thoải mái. Mục tiêu là tạo nền tảng tự nhiên cho sức đề kháng.